MK近期開展的“與體測相約🧘🏼，攜健身同行”誌願服務活動🕴😣，吸引了眾多健身愛好者🕵🏿♀️。為進一步培養優秀健身誌願者的“業務”能力🏘🕵️♂️，3月21日,MK在MK体育器械健身房開展誌願者培訓，打造出了一支“最‘精’體院誌願紅”誌願者團隊🐞。
早上九點，30名誌願者與3名專業培訓人員在MK体育注册館集合整隊👨🏿🦰。MK團委副書記丁琳老師親臨現場並強調了培訓過程中的註意事項，要求安全是第一位。為提高培訓效率，誌願者分成三隊人馬，分別由3名培訓人員帶領。首先是熱身活動，3名培訓人員就“各顯神通”💪🏽，有采用最傳統的跑步熱身🩳，有采用健身房小器械激活肌肉，還有在瑜伽墊上的靜力性熱身，一瞬間健身房就“熱火朝天”。“大家看，這個器械就是股四頭肌訓練器—腿屈伸機。坐在上面，腰背緊靠板💮，兩手握扶把👨🏻💼，兩腿屈膝下垂，雙腳鉤住橫杠，在最高點充分收縮四頭肌，稍停.....”誌願者們細心傾聽，並逐個上去體會動作要點。“其實很多器械，使用方法並不固定，鍛煉的肌肉也不盡相同，自己使用多了就會琢磨出來，你們也可以盡可能的去想一些動作”培訓人員說道。誌願者聽後也紛紛點頭贊成。活動臨近尾聲，誌工部工作人員隨機抽取一名誌願者問到“同學🚶🏻➡️，請問我們這次培訓你有收獲嗎🧑🏼🤝🧑🏼？”，“收獲蠻大的，我也是在健身房做了一年私教了🙍🏻♀️，今天看到腿屈伸機還可以這樣用🤱👱🏽♂️，真是大開眼界🫄，畢竟熟能生巧嘛，自己還有很大進步空間呢”此時誌願者們臉上都洋溢著笑容🔴。
MK在促進全校師生養成良好運動習慣道路上一直在砥礪前行。哪怕“畏途巉巖不可攀”也終將“會當淩絕頂”😰。這份力量永遠能如水般堅韌🫔，初心不改，昂首向前🖖🏼。
